Персональный вебсайт московского преподавателя йоги Самира Ильмарка

Йога для балансировки тела и сознания

Приглашаем вас 29 июня, в субботу, на теоретико-практическое занятие "Йога для балансировки тела и сознания".

 

Ведущие - Самир Ильмарк и Ольга Высоцкая.

Длительность 3 ч (с перерывом 15 мин)

 

Мы поделимся с вами нашим многолетним опытом личной практики и преподавания йоги в классах. Вы увидите йогу не с привычной (гимнастической) стороны, а с позиции глубокой осознанности и тонких ощущений. Прочувствуете мельчайшие аспекты работы тела, дыхания и ума.

 

Теоретическая часть:

- Цели практики йоги
- Физиологические аспекты занятия йогой
- Чакровые центры и их функции

 

Практическая часть:

- Настройка внутреннего состояния, поиск ритма и темпа
- Особые техники дыхания: работа со звуками и голосом
- Освоение ключевых поз на гибкость и силу: один преподаватель демонстрирует, другой правит занимающихся.

 

В завершении сеанс глубокого расслабления и очищения сознания через техники визуализации. 🧘🏻‍♀️

 

Начало в 12:00 в Атриуме (м. Курская).

 

Стоимость - 1500₽🙏🏻 Запись на занятие обязательна по предварительной оплате! Подробности и запись по телефону: 89261287394, Ольга.

 

Расписание занятий

Январь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Февраль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29