ЙОГА-ТУР ВО ВЬЕТНАМ НА ОСТРОВ ФУКУОК
с 22 ФЕВРАЛЯ по 5 МАРТА 2025!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
РАСПИСАНИЕ ОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ:
Фитнесмания (fitnesmania.ru)
вт - с 11:00 до 12:00 - хатха-йога
ср, чт - с 13:00 до 14:00 - хатха-йога
пт - с 19:00 до 20:00 - хатха-йога
сб - с 09:30 до 10:30 - хатха-йога + дыхание + голос
ЛяКоллина (collinaclub.ru)
пн, ср, пт - с 10:00 до 11:30 - хатха-йога + дыхание + голос
Премьер-Спорт (premier-sport.ru)
пн - с 20:00 до 21:30 - хатха-йога
вс - с 11:30 до 13:00 - хатха-йога + дыхание + голос
РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ (УДАЛЁННО ПО ИНТЕРНЕТУ):
Планируйте дни и часы своей практики йоги заранее!
21 января, вторник, с 08:30 до 09:30 - хатха-йога (гимнастика йогов)
22 января, среда, с 08:15 до 09:15 - хатха-йога (гимнастика йогов)
23 января, четверг, с 08:30 до 09:30 - хатха-йога (гимнастика йогов)
24 января, пятница, с 08:15 до 09:15 - пранаяма (дыхание йогов) с элементами хатха-йоги (гимнастики йогов)
26 января, воскресенье, с 09:15 до 10:15 - хатха-йога (гимнастика йогов)
Стоимость одного онлайн-занятия 800 руб.
Чтобы присоединиться к онлайн-занятиям, пожалуйста, напишите мне желаемые дату и время сообщением по Whatsapp на номер +7 (девятьсот десять) 4408116.
Допонительные часы групповых или индивидуальных занятий по запросу.
Как проходят онлайн-занятия?
Онлайн-занятия йогой (по интернету) проходят следующим образом: занимающие в домашних условиях расстилают коврик и практикуют под моим руководством и наблюдением по видеосвязи (преподаватель и занимающиеся видят и слышат друг друга).
Вам понадобится быстрый интернет (проводной или WiFi). В качестве средства видеосвязи используется приложение Google Meet (есть на Windows/Android/iOS), которое необходимо установить на смартфон или планшет. Если вы используете стационарный компьютер или ноутбук, то устанавливать приложение не требуется, а достаточно открыть в браузере (Chrome, Yandex или Firefox) веб-ссылку, которая будет рассылаться по Whatsapp за 20-30 мин до начала практики йоги.
ПАМЯТКА
! Утренняя практика йоги выполняется СТРОГО натощак (на пустой желудок).
! До начала дневных и вечерних занятий последний прием пищи должен быть, как минимум, за 3-4 часа (идеально - за 5 часов).
! Теплую питьевую воду или не сладкий чай можно пить в умеренном количестве за любое время до начала практики (утренней/дневной/вечерней).
! Помещение для йоги должно быть предварительно убрано (от пыли) и проветрено.
РАСПИСАНИЕ СОВМЕСТНЫХ КУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ:
Опера "Турандот"
27 апреля 2025 года, 16:00
Московский музыкальный театр "Геликон-Опера"
(Адрес: Москва, Большая Никитская ул., 19/16, стр. 1)
Если вы желаете присоединиться к нашим культурным походам, напишите сообщение по Whatsapp на номер +7 (девятьсот десять) 4408116.
В группе "Йога с Самиром Ильмарком" публикуются разнообразные материалы и советы по практике йоги. Чтобы присоединиться к группе в Whatsapp, пройдите по ссылке-приглашению:
chat.whatsapp.com/8E2W1S0qKe58V1ePG4nzCV
Все материалы группы также дублируются:
в Telegram на канале t.me/zyogaru
в Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5cd06f3472ad6900b317231e
в ВКОНТАКТЕ https://vk.com/zyogaru
В раздел "Видео" добавлены новые видеоролики:
Приветствие Солнцу - вариация №201
Приветствие Солнцу (вариация 33)
Приветствие Солнцу (вариация 11)
Приветствие Солнцу (вариация 25)
Приветствие Солнцу (вариация 16)
Приветствие Солнцу (вариация 14)
Приветствие Солнцу (вариация 31)
Приветствие Солнцу (вариация 15)
Приветствие Солнцу (вариация 10+)
Приветствие Солнцу (вариация 13)
Расписание занятий
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
Ближайшие занятия
Посмотреть полное расписание »Публикации
Все публикации »В группе "Йога с Самиром Ильмарком" публикуются разнообразные материалы и советы по практике йоги. Ч...
Читать далее