Йога для балансировки тела и сознания
Приглашаем вас 29 июня, в субботу, на теоретико-практическое занятие "Йога для балансировки тела и сознания".
Ведущие - Самир Ильмарк и Ольга Высоцкая.
Длительность 3 ч (с перерывом 15 мин)
Мы поделимся с вами нашим многолетним опытом личной практики и преподавания йоги в классах. Вы увидите йогу не с привычной (гимнастической) стороны, а с позиции глубокой осознанности и тонких ощущений. Прочувствуете мельчайшие аспекты работы тела, дыхания и ума.
Теоретическая часть:
- Цели практики йоги
- Физиологические аспекты занятия йогой
- Чакровые центры и их функции
Практическая часть:
- Настройка внутреннего состояния, поиск ритма и темпа
- Особые техники дыхания: работа со звуками и голосом
- Освоение ключевых поз на гибкость и силу: один преподаватель демонстрирует, другой правит занимающихся.
В завершении сеанс глубокого расслабления и очищения сознания через техники визуализации. 🧘🏻♀️
Начало в 12:00 в Атриуме (м. Курская).
Стоимость - 1500₽🙏🏻 Запись на занятие обязательна по предварительной оплате! Подробности и запись по телефону: 89261287394, Ольга.
Расписание занятий
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |||||
Йога-тур во Вьетнам Йога-тур во Вьетнам